توصيات

غداء سوبر في عشر دقائق

غداء سوبر في عشر دقائق



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عندما يتعلق الأمر بالطهي للعائلة ، فهي ليست مسألة لامبالاة بالقدر الذي يستغرقه الإعداد. في نفس الوقت ، الطعام الدافئ هو رغبة والد زوجته - لحسن الحظ ، هناك حل! نعم ، انها سريعة قليلا لطهي الطعام.

نصائح الساخنة

  • ضم العائلة إلى أعمال التحضير (التنظيف ، التنظيف ، التشذيب ، الانتشار)
  • حافظ على الأطعمة المحشوة ، وزيت الزيتون ، والبقوليات الجافة ، ونشا القاسي ، والبارميزان ، والطماطم ، والبطاطس في المنزل للحفاظ على يديك في جميع الأوقات
  • خطط لوجباتك قبل يومين مقدماً حتى تتمكن من اتخاذ الاستعدادات اللازمة (الاستيعاب ، الشراء)
  • يمكن أن يساعد التحضير طفلك

    جبن ضأن أخضر بارد

    Hozzбvalуk
    نصف كوسة ، نصف باذنجان ، بصل واحد ، ثلاث طماطم صلبة ، 25 جبنة ديكا غنم ، زعتر طازج (أو مجفف) ، إكليل الجبل ، ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون ، قرصة

    سنة واحدة

    تحتاج الكوسة المغسولة والباذنجان إلى قطع فقط عند الطرفين ، ولا حاجة إلى التشذيب ، ثم تقطع إلى مكعبات. قشر الأوراق الخارجية للبصل ، وقطع الأطراف وتقطيعها إلى شرائح سميكة. يتم تقطيع الطماطم وجبن الغنم إلى مكعبات.
    استخدم مقلاة كبيرة أو نخب. تسخين زيت الزيتون ، ثم يصفى الكوسة والباذنجان والبصل. يرش بالتوابل ويقلب باستمرار أثناء التحميص. عندما يبدأ اللون ، نضيف أيضًا الطماطم. الآن هناك حاجة فقط لمزيد من الوقت. عندما تُطهى في حرارة عالية ، لا تستنزف العصير في هذه الفترة الزمنية. انزعي المقلاة عن النار ، ثم حركي الخضر الساخنة لمكعبات جبن الأغنام ، واتركيه لبضع دقائق ثم انقع.

    دال-الخفافيش

    Hozzбvalуk
    50 عدس عشاري 3 حبات بطاطس ، بصل واحد ، قرنفل من الثوم ، ملعقة كبيرة من الزيت ، كاري ، مقلي

    بطاقة 10 يوم

    يمكنك أيضًا تجربة طعامك المفضل في جبال الهيمالايا في المنزل. في الجزء العلوي من العالم ، يأكل الناس هذا النظام الغذائي والطعام اللذيذ طوال حياتهم. يمكن أيضًا تصنيعها من العدس الأحمر ، لذا فإن نصف الوقت على الأقل سيريلي. دعونا نضع عدساتنا التقليدية على وزن خفيف. نغطي البطاطا ونقطعها ونقطع البصل والثوم. يُتبل البصل بقليل من الزيت ، ويُرشّ ملعقة كبيرة من الكاري (احرص على عدم شراء صنف تقطير) ، ثم ارم العدس والبطاطس في القدر.
    يرش بالماء الكافي لتغطية ذلك ويطهى على نار متوسطة لمدة نصف إلى ثلاثة أرباع ساعة ، مع التحريك من حين لآخر. خلال هذا الوقت ، لديك عمومًا كتلة صلبة كاملة ، لذلك يمكنك أن تتوقع أن يستمر Dahl-bat! الخس الليمون هو مباراة جيدة بالنسبة لك.

    معجون الطماطم

    Hozzбvalуk
    25 ديكا دوروم فلور ، 70 ديكا بالطماطم ، القرنفل والثوم ، إكليل الجبل الطازج ، 10 جبنة ديزا بارميزان ، 2 ملعقة طعام زيت زيتون

    بطاقة 10 يوم

    يُطهى في ماء ساخن ، تمامًا طوال مدة قراءة العبوة. قطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة (منزعجة من قشر ، مغموسة في الماء الساخن ، ويمكن تبريده في لحظة). سخني زيت الزيتون واضغط الثوم في الثوم وأضيفي قطع الطماطم.
    املأها بإكليل الجبل الطازج وإكليل الجبل (الأوريجانو). طبخ لمدة تصل إلى بضع دقائق. تُصفّى الكاسترد وتخلطيه مباشرةً مع الطماطم. احتفظ بالنار حتى تمتلئ حتى تمتزج النكهات. ويمكن بعد ذلك تراكب مع بارميزان المبشور قليلا. ما لم تطبخ على عقلك ، والطماطم السماوية الطازجة والثوم بنكهة الحبوب الكاملة ، يمكن لعائلتك تناول طعام الغداء.

    حساء الفلفل الحار كما يحب الأطفال

    Hozzбvalуk
    60 حبة ديكا (يمكن أن تكون من المرايا) ، اغتصاب أصفر أكبر واغتصاب أبيض ، 50 حبة من عجينة البندورة المحمصة ، 50 ديك رومي مفروم ، كيس من توابل الفلفل الحار (أو بدلاً من ذلك: فلفل أحمر حلو ، ، ثلاث فصوص من الثوم ، ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون

    سنة واحدة

    يُسخّن زيت الزيتون في قدر أكبر ، ثم يُقلّى البصل والثوم المفروم. نخل مزيج التوابل واللحم المفروم ، ثم نفضه. ثم ضجة في الفاصوليا ومقطعة إلى مكعبات صفراء وبيضاء صغيرة. يرش بالماء الكافي لتغطية ذلك ، ثم تغلي تحت غطاء ما لا يقل عن نصف جرة. عندما تكون الفاصوليا طرية ، يُحرَّك المهروس المضاف إليه ثم يُضاف الماء المغلي ويُغلى المزيج. بالنسبة لأولئك الذين يحبونها قليلاً ، يمكنهم إضافة القليل من الفلفل الحار أو كريم الفلفل الحلو

    الكسكس الطماطم

    وصلنا به إلى الشخص
    كوب من الكسكس ، ملعقتان كبيرتان من الطحينة (كريمة عالية الدسم ، متوفرة في المتاجر العضوية) ، صلصة الطماطم المبشورة ، 10 غرام عقلي طازج ، ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم ، مقطع من الثوم المعمر المفروم
    يمكن إعطاء الكسكس من تلقاء نفسه في 7 أشهر ، حتى في عمر عام واحد ، على الرغم من أن الطعام يمكن أن يذهب عندما يكون الطفل مبللاً.
    Couscous هي حقيبة جلدية مصممة خصيصًا والتي يمكن أن تجلب على الفور مأكولات لذيذة إلى طاولة العائلة. اختر قطًا كبيرًا ، وعاءًا بلاستيكيًا محكم الإغلاق ، واسكب كوبين من الماء المغلي والمملح قليلاً. يُحرَّك المزيج في كوب من الكسكس ، ثم يُحرَّك المزيج على الطبق ويترك ليقف لمدة 10 دقائق. في هذه المرحلة ، امزج بين الإضافات الأخرى المدرجة. إذا كانت صلصة الطماطم كثيفة للغاية ، يمكنك تخفيفها قليلاً من الماء الساخن. إنه لذيذ للغاية من تلقاء نفسه ، وهو طعام عربي خاص ولذيذ ، لكنه يتناسب أيضًا مع الخضر وشرائح اللحم المطهية على البخار.
    يمكنك أيضًا الحصول على أفكار من هذه:
  • أطباق بسيطة للمبتدئين
  • "علم" إعداد أغذية الأطفال
  • أمي في عجلة من امرنا والجوع الجميع!
  • "Sьssьnk ، نحن نبيع شيئا!"

  • فيديو: وجبة غداء رائعة واقتصادية بدون لحم في عشر دقائق (أغسطس 2022).