القسم الرئيسي

حاول الاسترخاء!

حاول الاسترخاء!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا يجب عليك أن تكون متعبًا أو بشرة أو متهيجة لمجرد أنك في المنزل مع الأطفال. يمكنك إعادة الشحن بسهولة من خلال نصائحنا.


لا تكن وحيدا!

ابحث عن أم مع طفل صغير! إذا قمت بمشاركة مشاكلك مع الآخرين ، فستبدو أصغر. يمكنك أيضًا الحصول على مساعدة روحية وعملية من الآخرين. لا تتعرف على اللاعب فحسب ، بل لقد حاولت الممارسة بالفعل منعك من تطوير صداقة على الإنترنت.

اخرج!

ليس من السهل الحصول على طفل صغير في العالم. ومع ذلك ، فإن أفضل ترياق للرتابة هو اختبار رحلات العربة. تعمل أشعة الشمس اليومية على تعزيز الجهاز المناعي في الهواء ، والبرامج الخارجية لا غنى عنها للصحة العقلية. يمكن أن يكون ملعبًا للجوار ، أو زيارة صديق بعيد ، أو حتى مقهى في وسط المدينة ، جوهر متنوعة.

الحصول على لي في الأعمال المنزلية لدينا!

إنه لمن دواعي سروري اللعب مع الأطفال عشرين مرة في اليوم. يمكن أن يكون الطهي أحد أكثر الأنشطة العامة إثارة ، حيث يمكنك صنع العجين والدقيق والملعقة وتصفية رقائق اللوز بأقصى ما تستطيع. يمكن تحقيق الحدائق والديكور المنزلي ولكن حتى الغبار بمساعدة بعض الأفكار المرحة.

اشرك الآخرين!

يمكنك اصطحاب الأطفال إلى الملعب مع أم جارك أثناء التسوق. يمكنك معرفة والدك والاستحمام أثناء غسل شعرك. في Granddaughter ، يمكنك المشي مع عربة طفلك إلى جدك أثناء إعداد بعض الهواتف المهمة. مع الكثير من المساعدة ، يمكنك القيام بأشياء رائعة.

يستغرق المزيد من الوقت لما ينطفئ!

مارتن سليجمان نصيحة السعادة لعلم النفس الأمريكي تأتي من طفل. اكتب قائمة بالأنشطة التي تكون مجزية حقًا. قم بتدوين مقدار الوقت الذي تقضيه أسبوعًا فيه وما تريد. فكر في كيفية زيادة الوقت الذي يستغرقه لإعادة الشحن ، وما يمكنك القيام به مع طفلك ، وما تحتاجه من مساعدة خارجية.

ثقف نفسك!

تتطلب المصاعب الأولية الصبر ، ولكن على المدى الطويل ، يتم إطلاق الكثير من الطاقة عندما تكون صغيراً ترك طفلك يسقط. اختر ملابسك ، وحرك بمفردك ، وفرش أسنانك ، وحاول ربط صانع الأحذية الخاص بك ، وزبد الخبز ، حتى إذا كنت بحاجة إلى تنظيف المطبخ بعد ذلك.

الاستفادة القصوى من النوم!

طالما أن الليالي ليست منزعجة ، فنام مع الطفل في الشمس. الحرمان من النوم هو أحد أصعب الأشياء. عندما لا تنام معه ، خطط لما ستقضيه في هذا الوقت وقم بإعداد الأدوات التي تحتاجها. يمكن أن يكون إغلاق كامل أو مهام تتطلب تركيزًا عاليًا وصمتًا. لا تضيعوا هذه الحظ الثمين على شيء يمكن أن تفعلوه مع طفلك.

الحفاظ على المعدات الرياضية الخاصة بك في المنزل!

الحركة متوقفة ، بلسم ، مشحونة ، لذلك لا تستسلم لطفلك لفترة من الوقت. حتى تصل إلى صالة الألعاب الرياضية ، يمكن لمقاطع الفيديو للياقة البدنية والزحافات وشرائط مطاطية مختلفة أو مجرد دراجة تمرين القيام بعمل جيد. لذلك ليس عليك أن تطلب المساعدة لممارسة الرياضة بانتظام.
اقرأ أيضًا هذه:
  • الاسترخاء - فن الاسترخاء
  • لماذا الاسترخاء ل؟
  • هل يعاني طفلك من الإجهاد في المنزل؟
  • صعوبات غير متوقعة


  • تعليقات:

    1. Carolus

      اصاب الهدف.

    2. Meziramar

      يبدو مغريًا تمامًا

    3. Halden

      مبروك ، أعتقد أن هذا فكرة رائعة.

    4. Freyne

      هراء استثنائي ، في رأيي

    5. Lilian

      رسالة ممتازة بشكل لا لبس فيه

    6. Creed

      فقط هذا ضروري ، سأشارك. معا نستطيع أن نتوصل إلى الإجابة الصحيحة.



    اكتب رسالة