إجابات على الأسئلة

إذا كنت تريد أن تفقد الوزن ، وتناول اللوز!

إذا كنت تريد أن تفقد الوزن ، وتناول اللوز!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

استهلاك حفنة من اللوز يوميًا يبقيك جائعًا ويزيل السعرات الحرارية الفارغة من عدد أقل من الأطعمة الصحية.

إذا كنت تريد أن تفقد الوزن ، اللوز!

يصعب على الكثير منا اتباع نظام غذائي متوازن والبقاء نحيفين. نريد أن نفقد الوزن ، لكننا غير قادرين على التخلي عن الوجبات الخفيفة ، مثل الرقائق أو الكعك. نعم ، هاه ، أظهر بحث حديث أن كل ما علينا فعله هو أخذنا اللوز من أشياء غير صحيةيقول باحثون من جامعة فلوريدا اللوز معجزة حقيقية: تناول حفنة من اللوز يوميًا يمكن أن يحل محل السعرات الحرارية الفارغة من تناول وجبة خفيفة مع تقليل تناولك وزيادة تناولك للبروتين. تظهر النتائج أنه إذا تناولنا اللوز بانتظام ، يمكننا تحسين صحتنا بشكل عام. خلال البحث ، يستهلك الآباء 45 غراما من اللوز كل يوم لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع ، ويستهلك الأطفال 15 غراما من اللوز أو نفس الكمية من زبدة اللوز. قياس الجودة. يوضح مؤشر الأكل الصحي مدى امتثال الشخص لإرشادات وزارة الزراعة الأمريكية للأمريكيين. تشير النتيجة التي تقل عن 51 إلى جدول غير صحي ، والنتيجة بين 51 و 80 تتطلب تحسينًا ، والنتيجة فوق 80 تشير إلى جدول صحي. ومع ذلك ، بعد "kraze اللوز" ، ارتفعت درجة HEI لكل من الآباء والأمهات والأطفال إلى 61.4 نقطة لكلا الوالدين و 61.4 نقطة للأطفال.
- الطعام الهنغاري والنظام الغذائي؟
- الرجيم يمكن أن يجعلك سريع الغضب والغضب
- بدون صيام: مالطية أم عملة؟